Confira agora mesmo as causas e tratamentos da disfunção erétil

Você consegue correr tão rápido quanto aos 20 anos de idade? Bata uma bola de beisebol tanto quanto você poderia uma vez? Bate uma bola de tênis com a mesma velocidade e rotação?

Provavelmente não. Mas mesmo com a idade, ainda há muitas maneiras de permanecer no jogo e aproveitá-lo. Isso é verdade tanto no sexo quanto no esporte. A disfunção erétil pode ocorrer por vários motivos.

Às vezes é tão simples quanto o efeito colateral de um medicamento em particular. Mas para cerca de 75% dos homens, a causa é mais complexa. A disfunção erétil pode resultar de doença vascular, doença neurológica, diabetes ou tratamentos ou cirurgias relacionados à próstata.

Se você atualmente sofre de disfunção erétil ou está esperando para contornar esta condição, tente estas dicas para superar disfunção erétil para uma melhor saúde e uma vida sexual melhor.

Comece a Andar

De acordo com um estudo de Harvard, apenas 30 minutos de caminhada por dia estavam ligados a uma queda de 41% no risco de disfunção erétil. Outra pesquisa sugere que o exercício moderado pode ajudar a restaurar o desempenho sexual em homens obesos de meia-idade com disfunção erétil.

Disfunção Erétil

Coma direito, no Massachusetts Male Aging Study, comer uma dieta rica em alimentos naturais, como frutas, legumes, grãos integrais e peixes com menos carne vermelha e processada e grãos refinados diminuiu a probabilidade de disfunção erétil.

Preste atenção à sua saúde vascular. A hipertensão arterial, o alto nível de açúcar no sangue, o colesterol alto e os altos níveis de triglicérides podem danificar as artérias do coração causando ataque cardíaco, no cérebro causando derrame e levando ao pênis causando disfunção erétil.

Uma cintura em expansão também contribui. Verifique com seu médico se o seu sistema vascular e, portanto, seu coração, cérebro e pênis está em boa forma ou precisa de um ajuste através de mudanças de estilo de vida e, se necessário, medicações.

O tamanho é importante, então fique magro e fique magro. A cintura é uma boa defesa um homem com uma cintura de 42 polegadas é 50% mais propenso a ter disfunção erétil do que um com uma cintura de 32 polegadas.

Mantenha um Peso Saudável

Perder peso pode ajudar a combater a disfunção erétil, portanto, chegar a um peso saudável e ficar lá é outra boa estratégia para evitar ou corrigir disfunção erétil. A obesidade aumenta os riscos de doença vascular e diabetes, duas das principais causas de disfunção erétil.

Disfunção Erétil

E o excesso de gordura interfere com vários hormônios que podem ser parte do problema também. Mova um músculo, mas não estamos falando de seu bíceps. Um forte assoalho pélvico aumenta a rigidez durante as ereções e ajuda a impedir que o sangue saia do pênis pressionando uma veia chave.

Em um estudo britânico, três meses de exercícios de Kegel duas vezes ao dia que fortalecem esses músculos, combinados com biofeedback e conselhos sobre mudanças de estilo de vida parar de fumar, perder peso, limitar o álcool funcionaram muito melhor do que apenas conselhos sobre mudanças no estilo de vida.

A arte da acupuntura tornou-se o novo tratamento para tudo, desde dor nas costas, depressão e até disfunção erétil. A impotência pode ser mais um estado de espírito, e a acupuntura pode ajudar. Através desta terapia alternativa, agulhas finas são colocadas em várias partes do corpo para aliviar a dor ou o estresse.

Embora existam muitos estudos mistos para acupuntura e disfunção erétil, muitos tendem a confirmar resultados positivos. Um estudo de 1999 descobriu que a acupuntura melhorou a qualidade da ereção e até restaurou a atividade sexual em 39% dos participantes.

Tome Alguns Viagra Herbal

Ginseng, especificamente ginseng vermelho, é conhecido como o Viagra herbal, que ajuda a colocar em repouso as aflições do quarto dos homens. O ginseng vermelho é quando a raiz é cozida no vapor e seca. A raiz do ginseng é a parte da planta que é usar principalmente como um remédio natural quando em sua forma de suplemento.

Em uma revisão, sete estudos sobre o ginseng vermelho e disfunção erétil, variando em doses de 600 a 1.000 miligramas três vezes ao dia, foram encontrados para fornecer evidências para a eficácia da erva no tratamento de disfunção erétil.

L-arginina, um aminoácido que está naturalmente presente no corpo e ajuda a produzir óxido nítrico, suporta uma ereção bem sucedida. No entanto, a planta deve ser cultivada por um período mínimo de cinco anos antes de poder ser usada.

O óxido nítrico é responsável por relaxar os vasos sanguíneos, o que ajuda a manter uma ereção para os homens. Um estudo de 1999, observou os efeitos de seis semanas de dose elevada (5 gramas / dia) de dador de óxido nítrico administrado por via oral L-arginina em homens com disfunção orgânica.

Trinta e um por cento daqueles que tomaram 5 gramas / dia de L-arginina experimentaram melhorias significativas na função sexual. Burns disse ao Medical Daily que a l-arginina e o antler velvet de cervo têm sido os tratamentos naturais mais populares para os homens.

Beba Suco De Melancia

Uma fatia fria de melancia pode fazer mais do que apenas satisfazer a sede e a fome durante os meses quentes de verão pode ajudar com a satisfação do quarto. Citrulina, o aminoácido encontrado em altas concentrações de melancia, é encontrado para melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis.

Disfunção Erétil

Um estudo revelou homens que sofreram de leve a moderada disfunção erétil e tomaram suplementação de L-citrulina apresentaram melhora com a função erétil e ficaram muito satisfeitos.

O suco de melancia natural, ou Viagra da natureza, também pode ser mais fácil para o estômago, pois tomar pílulas como o Viagra podem causar náusea e diarreia.

Burns adverte os homens e diz nem todos os tratamentos naturais são uma alternativa segura ao Viagra. Como com tudo, as ervas têm efeitos colaterais como as drogas. Dependendo da pessoa pode haver interação droga-erva e, às vezes, as pessoas overdose pensar mais é melhor.

Estes seis tratamentos naturais para a disfunção erétil podem potencialmente ajudar a prevenir e corrigir a impotência nos homens, mas é sempre melhor verificar primeiro com o seu médico para ver se são seguros para você.

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